15 coisas que você pode fazer quando se sente um ‘Zé Ninguém’

1. Tome um copo de água.

2. Arrume sua cama.

3. Tome um banho.

4. Faça um lanche, mas não junk food!

5. Saia para dar uma volta.

6. Troque de roupa.

7. Mude seu ambiente.

8. Converse com alguém, mas não na internet; pode ser sobre qualquer coisa.

9. Dance uma música animada.

10. Faça exercícios físicos.

11. Faça alguma coisa, mesmo que seja uma ação pequena.

12. Abrace um animal.

13. Faça uma lista de “coisas feitas” em vez de “coisas a fazer”.

14. Assista a um vídeo do YouTube que sempre faz você rir.

15. Se permita sentir-se uma merda (Isso vai te fazer pensar em como não te sentir assim).

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Luis Junior
Sou aquele garoto que amava os Beattles e os Rolling Stones.